Qué plantas ayudan a dormir mejor y purifican el aire del dormitorio
Algunas especies mejoran la calidad del aire y ayudan a conciliar el sueño de forma natural.
Dormir bien depende de muchos factores, pero pocas personas saben que ciertas plantas pueden mejorar el descanso nocturno. Algunas purifican el aire, otras reducen el estrés y hasta equilibran la energía del ambiente. Conocé los detalles.
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Qué plantas ayudan a dormir mejor y purifican el aire del dormitorio
Según estudios del Royal Horticultural Society, las plantas liberan oxígeno y filtran toxinas, lo que mejora la calidad del aire mientras dormís. Además, su presencia genera calma y bienestar, ayudando al cuerpo a relajarse.
Entre las más recomendadas para el dormitorio se destacan:
- Lavanda: reduce la ansiedad y favorece el sueño profundo.
- Sansevieria (lengua de suegra): purifica el aire durante la noche.
- Jazmín: su aroma actúa como relajante natural.
- Potus: ideal para absorber dióxido de carbono y humedad.
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Tener estas plantas cerca de la cama no solo embellece el espacio, sino que también favorece un descanso más reparador y natural.
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