Los tres alimentos que ayudan a limpiar el hígado graso
Algunos productos naturales pueden ayudar a mejorar la función del hígado y combatir el exceso de grasa.
El hígado graso es una condición que afecta cada vez a más personas y puede derivar en problemas serios si no se trata a tiempo. Una buena alimentación es clave para acompañar los cuidados médicos. Conocé los detalles.
Los tres alimentos que ayudan a limpiar el hígado graso
Los especialistas señalan que ciertos alimentos tienen propiedades depurativas y antiinflamatorias que ayudan a proteger al hígado. Entre ellos, hay tres que destacan por sus beneficios comprobados.
Los más recomendados son:
- Ajo: contiene compuestos azufrados que favorecen la desintoxicación.
- Palta: rica en grasas saludables, ayuda a reducir la inflamación.
- Té verde: aporta antioxidantes que colaboran en la eliminación de toxinas.
Incluir estos alimentos en una dieta equilibrada, junto con la reducción de alcohol y ultraprocesados, puede mejorar notablemente el estado del hígado. De todas maneras, se recomienda consultar con un médico o nutricionista antes de realizar cambios drásticos en la alimentación.
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