El alimento lleno de nutrientes que pocos conocen y deberías sumar a tu dieta
Un superalimento poco popular sorprende por su gran aporte de vitaminas, minerales y proteínas.
En el mundo de la alimentación saludable siempre aparecen opciones nuevas, pero hay un superalimento milenario que sigue siendo un gran desconocido para la mayoría. Se trata de la espirulina, un alga microscópica con un perfil nutricional impresionante y múltiples beneficios para el organismo. Conocé los detalles.
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El alimento lleno de nutrientes que pocos conocen y deberías sumar a tu dieta
La espirulina es rica en proteínas, contiene hierro, calcio, magnesio y una alta concentración de antioxidantes. Su valor nutritivo es tan alto que incluso fue recomendada por la NASA como complemento para astronautas en viajes espaciales.
Entre sus principales beneficios se destacan:
- Aporta energía natural y combate el cansancio.
- Refuerza el sistema inmune gracias a su contenido de antioxidantes.
- Favorece la salud muscular y la recuperación tras el ejercicio.
- Contribuye al cuidado del corazón al ayudar a regular el colesterol.
Aunque hoy se consigue en polvo, cápsulas o comprimidos, muchos aún no la incluyen en su dieta por desconocimiento. Sin embargo, cada vez más nutricionistas la recomiendan como un complemento fácil de sumar a licuados, jugos o ensaladas.
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