Un alimento que todos creen bueno para la salud y se recomienda evitar
Un producto muy popular suele venderse como nutritivo, pero los especialistas advierten que no es tan saludable como parece.
En la vida diaria solemos confiar en ciertos alimentos que llevan la etiqueta de “saludables”. Sin embargo, no todo lo que parece sano lo es realmente. Uno de los casos más claros es el de las barras de cereal industriales. Conocé los motivos.
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El alimento que todos creen bueno para la salud y se recomienda evitar
Aunque se promocionan como un snack nutritivo y práctico, la mayoría de estas barras contienen altos niveles de azúcar, jarabes y aditivos. Esto provoca que, en lugar de aportar energía de calidad, generen picos de glucosa y hambre poco después de consumirlas.
Los especialistas remarcan que:
- Tienen exceso de azúcares ocultos.
- Suman calorías vacías con bajo aporte nutritivo.
- Contienen conservantes y grasas poco saludables.
- No reemplazan una colación balanceada como frutas o frutos secos.
La mejor alternativa es preparar tus propias barras caseras o elegir snacks más naturales, como frutas frescas, semillas o yogur sin azúcares agregados. De esa manera, asegurás un verdadero aporte nutritivo.
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