Qué significa la frase en latín "Hic et nunc" y cómo aplicarla en el día a día
La expresión latina “Hic et nunc” invita a enfocarse en el presente y dejar de lado las preocupaciones del pasado o el futuro.
La frase “Hic et nunc” proviene del latín y su traducción literal es “aquí y ahora”. Se trata de una idea filosófica que promueve vivir el momento presente con conciencia plena, sin dispersarse en lo que fue o en lo que vendrá. Conocé los detalles.
Qué significa la frase en latín "Hic et nunc" y cómo aplicarla en el día a día
Este principio fue retomado por corrientes como el mindfulness y la psicología existencial, que destacan la importancia de atender el instante presente para reducir la ansiedad y mejorar la conexión con uno mismo.
Aplicar el “Hic et nunc” en la vida diaria es más simple de lo que parece. Algunos ejemplos concretos son:
- Respirar conscientemente unos minutos antes de comenzar el día
- Evitar el multitasking, concentrándose en una sola tarea
- Disfrutar las comidas sin distracciones tecnológicas
- Registrar emociones y pensamientos sin juzgar
- Agradecer pequeñas cosas cotidianas
Vivir “aquí y ahora” no implica olvidar el pasado ni desentenderse del futuro, sino reconocer que el presente es el único momento real para actuar y transformar.
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