Qué cocinar esta semana: la receta fácil y rápida para comer sano y liviano
Una receta práctica, nutritiva y lista en minutos se vuelve aliada del día a día.
Pensar qué cocinar durante la semana suele ser un problema, sobre todo cuando se busca comer sano y liviano. Una receta simple puede resolver varias comidas sin perder sabor. Conocé los detalles.
Qué cocinar esta semana: la receta fácil y rápida para comer sano y liviano
La respuesta es un salteado de pollo con verduras, una opción rápida, adaptable y equilibrada que se puede preparar en menos de 30 minutos. Además, funciona tanto para almuerzo como para cena.
Este plato combina proteínas magras con vegetales frescos y permite variar ingredientes según lo que haya en la heladera. Es ideal para quienes quieren comer mejor sin pasar horas cocinando.
Ingredientes básicos para la semana:
- Pechuga de pollo en cubos
- Cebolla y morrón
- Zucchini o zapallito
- Zanahoria rallada
- Aceite de oliva y condimentos
Se saltea todo a fuego medio, se condimenta y listo. Es liviano, rendidor y se puede acompañar con arroz integral o comer solo para una opción más ligera.
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