Un aroma que supera al jazmín y la menta para reducir el estrés
Un estudio científico reveló que la lavanda es el aroma más poderoso para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
El olfato tiene una conexión directa con nuestras emociones, algunos aromas pueden generar calma casi de inmediato. Un nuevo estudio científico confirmó cuál es el olor más relajante para la mente y su efectividad superó al jazmín y la menta. Conocé los detalles.
El aroma que supera al jazmín y la menta para reducir el estrés
La lavanda fue identificada como la fragancia más eficaz para reducir el estrés. El compuesto linalool, presente en su aroma, activa rutas cerebrales asociadas al descanso, según explican los investigadores de la Universidad de Kagoshima, Japón. A diferencia de otros métodos, su efecto calmante se genera exclusivamente al olerla, sin necesidad de aplicarla sobre la piel.
En pruebas de laboratorio, los científicos comprobaron que el vapor de lavanda inducía en ratones un estado de relajación similar al de un ansiolítico, sin provocar somnolencia ni afectar la movilidad. Esto demuestra que su uso puede ser una alternativa natural, segura y efectiva para aliviar la ansiedad.
Además del impacto individual, la lavanda también mejora los vínculos sociales. Otro estudio reveló que su aroma aumenta la confianza entre personas, lo que ayuda a crear climas más positivos y conectados en espacios compartidos.
Los beneficios clave del aroma a lavanda:
- Actúa directamente sobre el sistema nervioso, promoviendo la relajación.
- Está respaldada por estudios científicos en neurociencia y psicología.
- Fortalece la confianza y mejora la interacción social.
- Es accesible y fácil de usar: velas, aceites, infusiones o difusores.
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