Las apps que mejoran la memoria, elegidas por expertos en neurociencia
Expertos en neurociencia señalaron las aplicaciones más efectivas para entrenar la memoria de forma divertida y accesible.
La tecnología no solo sirve para comunicarnos: también puede ser una aliada para mantener la mente en forma. Neurocientíficos argentinos identificaron aplicaciones móviles que ejercitan la memoria de manera eficiente. Se destacan por su diseño intuitivo y por ofrecer desafíos adaptados a cada usuario. Conocé los detalles.
Las apps que mejoran la memoria, elegidas por expertos en neurociencia
Los especialistas explican que el entrenamiento mental diario ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y potencia habilidades como la atención y la rapidez de pensamiento. Las apps recomendadas combinan juegos y ejercicios breves que estimulan distintas áreas del cerebro.
Lista de aplicaciones destacadas:
- Lumosity: ofrece rutinas personalizadas de estimulación cognitiva.
- Peak: combina minijuegos que mejoran memoria y concentración.
- CogniFit: permite evaluar y seguir la evolución de las capacidades mentales.
Para maximizar los beneficios, los expertos sugieren practicar entre 10 y 15 minutos por día y hacerlo en momentos de descanso. El entrenamiento constante es más efectivo que las sesiones largas y esporádicas.
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