Guía para impacientes: 5 aplicaciones para calmar la mente
Descubrí aplicaciones rápidas y efectivas que te devuelven la calma en cualquier momento del día.
La vida acelerada puede disparar la ansiedad en cualquier situación. Hoy existen aplicaciones que ofrecen herramientas simples y efectivas para recuperar la calma en pocos minutos. Conocé los detalles.
Guía para impacientes: 5 aplicaciones para calmar la mente
La ventaja de estas apps es que se pueden usar en cualquier lugar: en el colectivo, antes de dormir o durante una pausa en el laburo. Son guías rápidas que ayudan a respirar mejor, concentrarse y soltar tensiones.
Cinco apps recomendadas para relajar la mente:
- Calm: meditaciones guiadas y paisajes sonoros que relajan al instante.
- Headspace: sesiones cortas y prácticas para controlar la ansiedad en el día a día.
- Insight Timer: la biblioteca más grande de meditaciones gratuitas y música relajante.
- Breathe2Relax: ejercicios de respiración interactivos para bajar el estrés corporal.
- Smiling Mind: diseñada por psicólogos, ideal para todas las edades y muy usada en colegios.
Con estas herramientas, bajar la ansiedad está a un toque de distancia. Un aliado digital que mejora la calidad de vida.
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