De qué se trata la luz roja, la nueva tendencia de los futbolistas y por qué genera polémica
Este tratamiento alternativo favorece la regeneración celular y muscular, la circulación sanguínea y reduce la inflamación en lesiones. Alexis Mac Allister, Riqui Puig y Marcos Llorente son algunos de los jugadores que lo realizan.
“La enfermedad de la luz roja ha llegado a Barcelona”, comenta, entre risas, Riqui Puig, volante español de Los Ángeles Galaxy, en el video que subió a su cuenta de Instagram, en el que muestra cómo avanza su recuperación tras operarse por segunda vez para reconstruir el ligamento cruzado de su pierna izquierda, el cual se rompió en diciembre de 2024.
Esta ‘enfermedad’ a la que el futbolista de 26 años hace referencia no se trata de una nueva pandemia ni nada similar, sino de un tratamiento alternativo para la regeneración celular y muscular que es tendencia entre muchos jugadores: ‘la terapia de la luz roja e infrarroja’.
Se trata de un tratamiento no invasivo que utiliza longitudes de onda específicas de luz. Estas luces penetran en los tejidos profundos y activan procesos mitocondriales que benefician la regeneración celular, la circulación sanguínea y la reducción de la inflamación.
Según expertos en medicina integrativa de 'Regenera Health', existen dos tipos de luz para este tratamiento: la roja y la infrarroja. La primera es visible al ojo humano y está diseñada para tratar tejidos superficiales, como cicatrices y otras afecciones de la piel. En cambio, la infrarroja es invisible para el ojo humano y tiene una penetración más profunda, que alcanza a los músculos y las articulaciones.
Cuando la luz roja e infrarroja es absorbida por las células, ocurre un proceso llamado fotobiomodulación, en el que las mitocondrias (las centrales energéticas de las células) se estimulan para producir más energía en forma de ATP. Este aumento en la producción de energía celular mejora la función y la reparación celular, reduce la inflamación y el dolor y promueve la regeneración de tejidos.
Mac Allister mostró que realiza la terapia de la luz roja luego de los partidos
Riqui Puig se sumó a la moda de la terapia de la luz roja
Los especialistas recomiendan sesiones de entre 10 y 20 minutos, una vez por día o día por medio (dependiendo de cada caso) y con la fuente de luz a una distancia de, como máximo, 50 o 60 centímetros. Pueden emplearse paneles de luz grandes para tratar todo el cuerpo o pequeños para un uso localizado. Hasta el momento, esta práctica no ha demostrado tener efectos secundarios significativos.
La terapia de luz roja e infrarroja suele ser recomendada por diversos deportistas. De hecho, en los últimos días, Alexis Mac Allister publicó en sus redes un video en el que exhibía su recuperación luego de la goleada del Liverpool ante el Qarabag por Champions (anotó dos goles) y utilizaba esta técnica.
Otro de sus precursores, a quien Puig le agradece en su vídeo, es Marcos Llorente. El jugador del Atlético de Madrid suele estar en boca de todos por fomentar diversas prácticas poco convencionales y exóticas, como tomar sol sin protector solar (algo que es rechazado unánimemente por la comunidad médica) o salir a la calle sin remera en pleno invierno europeo con temperaturas bajo cero.
Mirá también
James Rodríguez no vuelve al fútbol argentino: fue presentado como nuevo refuerzo de Minnesota United
Te puede interesar
