Qué significa dormir en posición fetal, boca arriba o boca abajo, según los especialistas
Distintos estudios analizaron cómo la postura al dormir se repite en muchas personas y qué rasgos de personalidad suelen asociarse a cada una.
La forma en la que descansás cada noche podría decir más sobre vos de lo que imaginás. Algunos especialistas en sueño analizaron la relación entre la postura al dormir y ciertos rasgos de personalidad, un vínculo que despierta curiosidad desde hace décadas. Aunque no hay conclusiones definitivas, varios estudios identificaron patrones que se repiten con frecuencia entre quienes adoptan determinadas posiciones al dormir. Conocé los detalles.
Qué significa dormir en posición fetal, boca arriba o boca abajo, según los especialistas
Ciertas posiciones para dormir suelen asociarse con rasgos de personalidad específicos, aunque los expertos aclaran que no se trata de una regla absoluta sino que todavía existe poca investigación científica sólida sobre esta relación. En muchos casos, factores físicos, hábitos o problemas de salud influyen más que la personalidad en la postura que cada persona adopta al dormir.
Aun así, diferentes investigaciones y especialistas del sueño identificaron algunas posturas frecuentes y los rasgos que suelen vincularse con ellas:
- Posición fetal: dormir de costado con el cuerpo encorvado y las piernas flexionadas. Se asocia con personas sensibles o emocionales.
- Posición “tronco” (log): también de costado, pero con el cuerpo recto y relajado. Suele relacionarse con personas sociables y confiadas.
- Posición “añorante” (yearner): dormir de lado con los brazos extendidos hacia adelante. Se vincula con personas abiertas, aunque a veces algo desconfiadas.
- Posición “soldado”: boca arriba, con los brazos pegados al cuerpo. Se asocia con perfiles reservados y exigentes consigo mismos.
- Posición “estrella de mar”: boca arriba con los brazos cerca de la cabeza. Podría reflejar personas solidarias y buenas para escuchar.
- Posición “caída libre”: boca abajo con la cabeza hacia un costado. Algunos estudios la relacionan con personas sociables, pero más sensibles a las críticas.
Distintos investigadores plantearon que la posición fetal es una de las más comunes entre los adultos, de hecho, los análisis estiman que más del 60% de las personas duerme de costado durante gran parte de la noche.
Más allá de las teorías sobre personalidad, los especialistas coinciden en algo importante: la postura al dormir también puede afectar la salud. Algunas posiciones ayudan a reducir puntos de presión o mejorar la respiración, mientras que otras pueden generar molestias en cuello, hombros o espalda si se mantienen durante muchas horas. Por eso, los expertos recomiendan priorizar la comodidad y el descanso de calidad antes que cualquier interpretación sobre la personalidad.
Te puede interesar
