Qué significa comerse las uñas según la psicología y qué revela sobre vos
La psicología explica por qué muchas personas se comen las uñas y qué emociones están detrás de ese comportamiento.
Comerse las uñas no es solo una costumbre nerviosa o un gesto de ansiedad. Según la psicología, este hábito refleja la necesidad de liberar tensión interna y recuperar control frente a situaciones que generan estrés o frustración. Conocé los detalles.
El acto de morderse las uñas, también llamado onicofagia, está vinculado con la búsqueda inconsciente de calma. Los especialistas explican que suele aparecer en personas perfeccionistas o autoexigentes, que descargan en el cuerpo lo que no pueden expresar verbalmente.
Además, los psicólogos destacan que puede ser una vía de escape emocional, relacionada con sentimientos de impaciencia o aburrimiento. En algunos casos, también se asocia con la falta de control o el deseo de autocuidado que no encuentra otra vía.
Consejos para dejar de comerse las uñas:
- Detectar en qué momentos se repite el hábito.
- Reemplazarlo por otra acción (por ejemplo, apretar una pelotita antiestrés).
- Mantener las uñas cuidadas para evitar la tentación.
- Buscar ayuda profesional si se vuelve compulsivo.
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