¿Por qué cada vez más niños tienen miopía y qué recomiendan los especialistas?
La miopía, que dificulta ver de lejos, está aumentando en niños y adolescentes y expertos explican qué factores la impulsan y cómo mitigarlos.
La miopía se convirtió en una de las alteraciones de la vista más frecuentes en niños y adolescentes en las últimas décadas, caracterizada por ver borroso de lejos mientras los objetos cercanos se ven nítidos. Esta tendencia creciente preocupa a especialistas en salud visual de Argentina y el mundo. Conocé los detalles.
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¿Por qué aumentaron los casos de miopía infantil?
Los expertos señalan que el principal factor no sería solo el tiempo frente a pantallas, sino la combinación de trabajo de visión cercana prolongado y ambientes con poca luz, que obliga al ojo a enfocar de cerca durante horas.
Otros factores que contribuyen son:
- Antecedentes familiares de miopía.
- Mucho tiempo en interiores con tareas de cerca.
- Reducción de actividades al aire libre. Análisis sugieren que pasar menos de 1-2 horas al aire libre por día incrementa el riesgo de desarrollar miopía.
Distintas investigaciones muestran que aunque las pantallas están implicadas por el estilo de vida moderno, no existe evidencia sólida de que la luz azul de los dispositivos por sí sola cause miopía permanente. En cambio, el problema parecería estar más relacionado con cuán cerca y durante cuánto tiempo se enfoca la vista en objetos cercanos y la escasa exposición a la luz natural.
¿Qué recomiendan los especialistas?
Los especialistas recomiendan una serie de medidas para cuidar la salud visual de los chicos:
- Hacer pausas frecuentes durante tareas de cerca (por ejemplo, la regla 20-20-20: cada 20 minutos mirar algo a 6 metros por 20 segundos).
- Intentar que los pibes pasen al menos dos horas al día al aire libre bajo luz natural.
- Realizar controles visuales periódicos desde la infancia para detectar y manejar la miopía temprano.
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