El truco para conseguir una bebida refrescante e ideal para después de entrenar
Una combinación casera ayuda a recuperar energía y refrescar el cuerpo.
Después de entrenar, el cuerpo necesita hidratarse y recuperar minerales, y existe un truco simple que cada vez suma más adeptos. Es natural, económico y fácil de preparar en casa. Conocé los detalles.
El truco para conseguir una bebida refrescante e ideal para después de entrenar
La clave está en mezclar agua fría, limón y una pizca de sal, una combinación que favorece la rehidratación y ayuda a reponer electrolitos perdidos durante la actividad física.
A diferencia de muchas bebidas comerciales, esta opción evita azúcares agregados y aditivos innecesarios. También aporta vitamina C, ideal para reducir la fatiga.
Beneficios principales:
- Mejora la hidratación
- Ayuda a la recuperación muscular
- Refresca de manera inmediata
- Es económica y natural
Un truco sencillo que se adapta perfecto a cualquier rutina de entrenamiento.
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