Cuáles son las frutas con más colágeno que ayudan a tener la piel radiante
Algunas frutas estimulan la producción natural de colágeno y mejoran la salud de la piel.
El colágeno es clave para una piel firme y luminosa, y ciertos alimentos ayudan al cuerpo a producirlo de forma natural. Conocé los detalles.
Cuáles son las frutas con más colágeno que ayudan a tener la piel radiante
Las frutas no contienen colágeno directo, pero aportan vitamina C y antioxidantes que estimulan su producción en el organismo.
- Naranja y limón: vitamina C esencial
- Frutilla: antioxidantes y elasticidad
- Kiwi: mejora la firmeza de la piel
- Mango: protege contra el envejecimiento
- Arándanos: combaten el daño celular
Consumir estas frutas de manera regular ayuda a retrasar la aparición de arrugas y mejora la textura de la piel sin suplementos. Incorporarlas en licuados, ensaladas o snacks es una forma simple y natural de cuidar la piel desde adentro.
