Qué dibujos ayudan a que los chicos duerman mejor, según especialistas
Especialistas señalan que algunos dibujos animados pueden ayudar a que los chicos se relajen y descansen mejor.
Muchos padres buscan opciones seguras para que sus hijos puedan relajarse antes de dormir. Según especialistas en pediatría y psicología, ciertos dibujos animados tienen características que ayudan a generar calma y a conciliar el sueño. Conocé los detalles.
Qué dibujos ayudan a que los chicos duerman mejor, según especialistas
La clave está en que estas producciones mantienen un ritmo lento, música suave y colores tranquilos, evitando estímulos fuertes que alteren a los chicos. Así, se convierten en aliados de la rutina nocturna y complementan hábitos saludables como leer un cuento o apagar pantallas a tiempo.
Entre los más recomendados aparecen:
- Puffin Rock, narrado con voz calma y escenarios naturales.
- Pocoyó, con episodios breves y sencillos.
- La oveja Shaun, por su humor sin diálogos y su ritmo relajado.
- Bluey, con historias cortas que transmiten valores familiares.
Los especialistas remarcan que no se trata solo de qué ver, sino también de cuándo y cómo: se sugiere un tiempo breve, siempre acompañado por un adulto, y en un ambiente tranquilo.
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