Los videojuegos que reducen el estrés, recomendados por psicólogos
Un grupo de psicólogos especializados en salud mental reveló cuáles son los videojuegos más efectivos para aliviar el estrés diario.
Los videojuegos no son solo entretenimiento: también pueden ser aliados para cuidar la salud mental. Psicólogos argentinos destacaron que ciertas experiencias interactivas ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. El secreto está en su capacidad de generar concentración y relajación a la vez. Conocé los detalles.
Los videojuegos que reducen el estrés, recomendados por psicólogos
Según los especialistas, los títulos más recomendados comparten tres elementos: ritmo moderado, mecánicas sencillas y un entorno visual relajante. El objetivo no es competir, sino disfrutar y desconectar.
Lista de videojuegos sugeridos por expertos:
- Stardew Valley: estimula la creatividad con tareas simples.
- Journey: fomenta la exploración tranquila y la conexión emocional.
- Animal Crossing: invita a relajarse en un mundo sin presiones.
Además de la elección del juego, los psicólogos sugieren limitar las sesiones a un máximo de 60 minutos y elegir momentos libres de interrupciones. La clave está en jugar con intención y no como escapatoria permanente.
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