Cómo el exceso de pantallas empieza a afectar la salud de los chicos al dormir mal
Dormirse tarde y levantarse cansado es cada vez más común. El uso excesivo de pantallas impacta directamente en el sueño infantil. Conocé los detalles.
Cómo el exceso de pantallas empieza a afectar la salud de los chicos al dormir mal
La luz y la estimulación de los dispositivos alteran el descanso, especialmente antes de dormir. Los efectos más habituales incluyen:
- Dificultad para conciliar el sueño
- Cansancio durante el día
- Cambios de humor
Reducir pantallas por la noche mejora el descanso y la salud general de los chicos.
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